고혈압은 오직 혈관을 건강하게. 약이자신 병원으로 해결 되지 않는다. 위 험.한 건강신호 고혈압 moning추기.

본 포스팅은 유명 의학 관련 자료를 바탕으로 포스팅하였습니다.현재 우리나라 성인 3명 중 1명꼴로 고혈압을 앓고 있습니다.또 최근 암보다 죽는 사망 이유가 뇌중풍(뇌졸중)이라는 것이다.

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이렇게 쉽게 극복하기 어려운 고혈압은 어떻게 정상적으로 만들어질 수 있을까요!! 답은 그저 혈관 청소입니다.이에 좋은 것은 당연히 스포츠이고, 또 먹는 것으로는 난유도 좋다고 한다.

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난유는 실제로 장수의 정부인 Japan은 과거부터 난유를 마시고 있으며 종국의 중약대사전에도 중풍, 심장질환, 고혈압 치료와 예방작용이 있다고 합니다.이것은 노른자의 레시틴이 나쁜 콜레스테롤을 배제하고 좋은 콜레스테롤을 늘리기 때문입니다.또, 난유의 레시틴이 물과 기름을 혼입시키는 천연 유화제로 우리 몸을 깨끗하게 해 준다고 합니다.따라서 동맥 경화나 심장 질환, 뇌졸중, 고혈압 예방에도 뛰어난 효과가 있습니다.또한 한란유에는 올레인산을 비롯한 불포화지방산이 60% 이상 많이 함유되어 있어 혈중 중성지방은 줄이고 좋은 콜레스테롤을 증가시킵니다.레시틴의 특별한 유화작용을 통해 나쁜 콜레스테롤을 배출시킵니다.여기서 중요한 것은 콜레스테롤의 생산, 분해, 배출을 하는 기관입니다. 간은 콜레스테롤을 조절하는 유일한 기관으로 난유에 함유된 레시틴이 간세포를 재생시켜 콜레스테롤을 개선하는 데 큰 역할을 합니다.이 밖에도 난유는 신진대사를 높여주고 체내 세포에 있는 지방분의 노화를 막아주는 기능으로 전반적인 신체기능을 건강하게 해줍니다.하지만 먹는 것보다 중요한 것은 신체 기능의 정상화가 더 중요합니다.만약 아무것도 하지 않으면, 몸의 기능이 떨어져 심장도 약해지고 혈액 순환도 원활하지 않게 됩니다.그러므로 먹는 것은 보충의 의미로, 주된 수단이 되지 않습니다.그러므로 가장 중요한 것은 바로 체육과 스트레칭입니다.

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체육에서 몸속의 노폐물을 빼내고 심장을 튼튼하게 해 혈관의 흐름에 장자녀가 되는 것을 몸 스스로 빼내는 것이 매우 중요할 것이다.

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추천할만한 스포츠로는 스트레칭이 제일 좋습니다.스트레칭은 처음부터 체내의 사용하지 않는 부분까지 가동범위에 사용되며, 몸 구석구석에 혈류를 정상적으로 보내 근육을 발달시켜 혈관이 막히는 것을 막아줍니다.

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특히 뇌로 가는 혈류량이 늘어나고 뇌 속의 노폐물을 최대한 줄여 뇌에 충분한 영양소가 부여되어 집중력 향상은 물론 더욱 자기 치매까지 예방할 수 있습니다.무기력=자기 밤에 잠을 제대로 못 자는 사람=이것=자신의 집중력이 떨어져 학업 능력이 떨어지는 사람=자신이 모드 혈류의 정상적인 흐름이 원활하지 않기 때문이며 혈관을 건강하게 해 전신에 혈액순환을 최상의 상태로 하고 충분한 혈류량으로 제대로 돌아보는 것이 매우 중요하다.

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높은 혈압은 조용한 살인제라고 불릴 정도로 사실 무서운 증상입니다.각종 장기에도 치명적인 손상을 일으킬 수 있습니다.높은 혈압의 환자는 심장 질환에 매우 약하고, 심장에서 혈액을 보내는 힘이 약해집니다.이는 심장벽이 두꺼워 지면이나 심부전이 나쁘지 않고 협심증 심근경색까지 유발한다.높은 혈압의 후두통이 생길 수 있고, 증상이 심해서 뇌출혈까지 일으킬 수 있습니다.특히 겨울철 등 추운 계절은 더욱 조심해야 한다.기온이 낮아지고 교감신경계가 자극되어 피부혈관이 수축되기 때문에 심장에는 더 큰 압력으로 전신에 혈액을 제공합니다.이것이 혈압을 더 높이는 이유입니다.그래서 겨울철에 높은 혈압 합병증으로 인한 사망이 가장 많습니다.높은혈압은약오랜만에신경쓰면그위험으로친구가될수있습니다.평소 스트레칭을 꾸준히 하고 혈관에 좋은 소의 맛있는 음식을 충분히 섭취해 언제가 될지 모르는 위험을 예방합니다.감사하다.

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